Autoestima fortalecida e críticas

Quando falo em fortalecer a autoestima, não me refiro somente à esfera das aparências. Eu acredito que é preciso que nos amemos integralmente. Ou seja, nós precisamos fortalecer a autoestima a ponto de nos sentirmos belas e também capazes.

Eu estou aprendendo a me reconhecer como uma pessoa completa e digna. Parece óbvio, mas ao longo de minha vida, minha autoestima foi destruída em diversas situações. Além disso, há muitas outras questões que se interseccionam com esse assunto do amor próprio e eu venho cuidando de minha saúde mental para me fortalecer.

Como não posso controlar o que as outras pessoas dizem ou como elas agem, esse fortalecimento é essencial. Críticas chegam da parte de terceiros e até da parte de nós mesmas e eu sou muito cruel com minhas autocríticas. Tenho aprendido a me amar e a me auto-repreender com amor e respeito.

Eu estou colhendo os frutos dessa caminhada, então com esse texto eu quero incentivar meus leitores a buscarem o amor próprio e o fortalecimento da autoestima. Isso é possível através da terapia com psicólogos e psiquiatras, profissionais capacitados com registro no órgão profissional e que sigam métodos científicos de terapia.

Eu não tenho como explicar direito, mas esses profissionais “mexem” com a cabeça de um jeito bom, nas caixinhas mais escondidas do cérebro e nos ajudam a organizar a bagunça toda. Eu penso que fazer terapia é a melhor maneira de arrumar essa bagunça e é a que funciona a longo prazo. Palestras motivacionais e livros de autoajuda não parecem ter um efeito tão duradouro. Eu inclusive tenho a impressão que depois que você faz terapia por algum tempo e tudo está fluindo bem, até esses materiais motivacionais ganham um novo significado. Às vezes leio um conteúdo motivacional e já consigo extrair dele o que é válido e o que é bobagem.

Há alguns dias recebi uma crítica válida e muito respeitosa sobre um ponto específico em um trabalho que fiz. Eu já olhei essa crítica de uma outra forma e fiquei feliz com o que me ensinaram. Quando digo que olhei a crítica de outra forma, quero dizer que no passado eu me sentiria insuficiente ou burra por ter sido criticada. Eu me sentiria culpada por não ter “enxergado aquele ponto antes”. Ou até desqualificaria quem teceu a crítica. Eu tenho certeza que por estar com a autoestima mais elevada e por ter mais maturidade, hoje tenho encarado as críticas de uma maneira mais positiva e simplesmente ignorado ou respondido à altura quando a crítica tem o objetivo de me desqualificar (situações que felizmente tem sido raras no presente).

A maturidade e o amor próprio são realmente bens incríveis que a gente alcança.

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Na imagem de destaque, uma frase que saiu em um biscoito chinês da sorte outro dia: “Se você não consegue encontrar a verdade bem aí onde você está, onde mais espera encontrá-la?”. Uma frase simples e que se observada pelo olhar da autoajuda, pode ter um significado bem superficial. Depois que você passa a refletir sobre si mesma através da terapia, frases assim te fazem pensar um bocado…