Ter uma vida digital mais saudável é essencial para o bem-estar emocional, mental e físico em uma era em que a tecnologia está tão presente em nossas vidas. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a alcançar uma vida digital mais equilibrada e saudável: Defina limites: Estabeleça horários específicos para usar dispositivos eletrônicos e respeite…
Podemos dizer que journaling é o mesmo que escrever em diários, mas muitas pessoas vão além da escrita. Fazem colagens, colam recibos, tíquetes e outras lembranças do dia. Muitos fazem esboços e ilustrações. Podemos inclusive subdividir a atividade. Temos por exemplo o art journaling, o junk journaling, dentre outros. Há pessoas que possuem um caderno…
Alguns de meus leitores talvez trabalhem em regime de home office e façam parte do chamado cognitariado. Trabalhar em casa tem suas vantagens, mas também tem grandes desvantagens. Quando deixamos de observar a rotina, estabelecendo horários claros de início e fim do expediente (além das pausas), podemos ter prejuízos em nossa qualidade de vida. No…
Anteriormente, discuti sobre o uso do celular na escola. No entanto, o uso exagerado do celular acontece em todos os ambientes. Talvez você tenha observado que em muitas ocasiões o celular atrapalha seus relacionamentos e te deixa mais ansiosa. Quem é mãe, como é meu caso, talvez já tenha se sentido culpada por passar tempo…
Recentemente soube que vários países europeus proibiram ou limitaram o uso do celular dentro do ambiente escolar. Eu moro em Minas Gerais e realizei meu estágio em uma escola que proibia o uso de celulares. As escolas estaduais mineiras seguem a lei nº 14.486/2002 de 09/12/2002, que proíbe o uso do celular nas escolas, teatros…
No texto anterior, eu levantei algumas questões sobre o uso ChatGPT. Eu não sou contra essa ferramenta, assim como não sou conta avanços científicos e tecnológicos. Minhas preocupações com relação à qualquer nova tecnologia tem relação com suas questões éticas. Porém é evidente que novas tecnologias podem nos ajudar se soubermos usá-las com bom senso…
Este site utiliza cookies para fins técnicos e outros, conforme especificado na política de cookies. Presumiremos que você concorda com isso, mas você pode cancelar se desejar. consulte Mais informação
