Como ter uma rotina de estudos?
Esse é um blog de uma professora, então falamos muito de estudos por aqui! Mas isso também tem a ver com a minha história. Eu acho que comecei a entrar naquela fase da vida em que as pessoas adoram contar histórias do passado, então vamos lá.
Eu sou egressa de uma escola pública da periferia de São Paulo. Faltavam professores e tínhamos muitas aulas vagas. Os professores estavam sobrecarregados e desestimulados e vários deles não acreditavam no nosso potencial. Resumindo: as aulas eram ruins. E não eram aulas pontualmente ruins, aquelas quando professores tem um dia ruim e nada dá certo. Quase todas as aulas eram muito ruins, aula boa é que era coisa pontual.
Eu sempre gostei de estudar por conta própria, mas nunca fui orientada sobre como estudar. Falavam pra gente que tinha que estudar para a prova, mas ninguém ensinava técnicas de estudo. Bom, estudar muitas vezes também era tido como sinônimo de decorar o conteúdo (a tal decoreba).
Do meu jeitinho, sem orientação sobre como fazer, fui conseguindo. Passei em um vestibulinho, para uma escola pública de melhor qualidade em um bairro mais central. Depois consegui uma bolsa parcial em um cursinho e passei na USP. Enquanto eu cursava Bacharelado em Meteorologia, fui tentando estudar do jeitinho que eu estudava no Ensino Básico. Bom, claro que não funcionou muito bem! O conteúdo do Ensino Superior é muito mais denso e eu não tinha bagagem suficiente da Educação Básica.
Com muito esforço, fui passando nas matérias. Passou muito tempo, conheci muitas pessoas, fiz vários cursos e finalmente cheguei ao curso de Licenciatura em Geografia. Foi quando comecei a entender que eu não sabia estudar direito porque ninguém havia me ensinado a estudar!
Assim, foi a partir dessa vivência que elaborei algumas dicas que podem te ajudar a estudar melhor e alcançar seus objetivos:
Organize seu tempo: Crie um cronograma ou um plano de estudos que permita distribuir o tempo de forma equilibrada entre as diferentes matérias e tarefas. Estabeleça metas diárias ou semanais para se manter focado e acompanhar o progresso.
Crie um ambiente de estudo adequado: Encontre um local tranquilo e livre de distrações para estudar. Certifique-se de ter uma cadeira confortável, uma mesa organizada e boa iluminação. Mantenha o ambiente limpo e organizado para melhorar sua concentração.
Utilize técnicas de estudo eficazes: Experimente diferentes técnicas de estudo, como resumos, mapas mentais, fichas de estudo ou explicação em voz alta. Descubra qual abordagem funciona melhor para você e a utilize regularmente.
Divida o material em partes menores: Ao estudar um assunto complexo, divida-o em partes menores e mais gerenciáveis. Isso facilita o processo de aprendizado, ajuda a reter informações e evita a sobrecarga cognitiva.
Faça pausas regulares: O cérebro precisa de descanso para absorver e processar informações. Programe pausas regulares durante as sessões de estudo, aproveitando para relaxar, alongar-se ou fazer algum exercício físico leve. Isso ajuda a manter o foco e a produtividade.
Use recursos de apoio: Além dos materiais de estudo fornecidos pela escola ou universidade, procure outras fontes de informação, como livros, artigos, vídeos e cursos online. Utilize também aplicativos ou ferramentas digitais que possam auxiliar no aprendizado.
Pratique a revisão regular: Reserve tempo para revisar regularmente os conteúdos estudados. A revisão espaçada, em que você retorna aos assuntos em intervalos de tempo crescentes, ajuda a consolidar o conhecimento de forma mais efetiva.
Estabeleça metas claras: Defina metas específicas para cada sessão de estudo. Isso proporciona um senso de propósito e ajuda a manter a motivação. Ao alcançar suas metas, recompense-se de alguma forma, seja com uma pequena pausa, um lanche ou algum momento de lazer.
Pratique a autodisciplina: Evite distrações, como redes sociais, mensagens de texto ou notificações do celular, enquanto estiver estudando. Mantenha-se focado no material e adote medidas para minimizar interrupções. Recentemente dei dicas de como controlar o uso do celular, pode ajudar muito nesse ponto.
Cuide de si mesmo: Tenha uma rotina saudável, dormindo o suficiente, alimentando-se bem e praticando atividades físicas regularmente. Um corpo e uma mente saudáveis contribuem para um melhor desempenho nos estudos. Sabe aquela ideia de estudar sem parar a madrugada inteira? Não funciona. É preciso descansar.
Diferentes estilos: Lembre-se de que cada pessoa tem seu próprio estilo de aprendizado. Explore diferentes técnicas e estratégias até encontrar aquelas que funcionam melhor para você. E, acima de tudo, seja consistente e mantenha-se motivado em sua jornada de estudos.
Eu gosto muito desse tema e já escrevi outros textos a respeito. Leia a seguir:
